SerenityFlow vás povedieme na cestu sebaobjavu pomocou jógových praktík, dychových techník a meditácie. Rozvíjajte flexibilitu tela i mysle v pokojnom a podporujúcom prostredí.
10+ rokov skúseností
v srdci Bratislavy
V SerenityFlow veríme, že jóga nie je len o fyzických pozíciách, ale o spojení tela, mysle a ducha. Naša filozofia sa zameriava na postupný rozvoj povedomia a vnútornej rovnováhy.
Každá lekcia je navrhnutá tak, aby rešpektovala individuálne potreby a možnosti každého účastníka. Nevytvárame tlak na dokonalosť, ale podporujeme proces osobného rastu a sebaobjavu.
Kombinujeme tradičné jógové učenie s modernými poznatkami o pohybe a dýchaní, aby sme vytvorili bezpečné a transformačné prostredie pre všetkých.
"Jóga nie je o tom, že sa dotknete nôh rukami. Je o tom, čo sa naučíte na ceste dolu."
— Anna Kováčová
Certifikovaná jógová inštruktorka, 12 rokov praxe
Každá cesta začína prvým krokom. Nasledujte našu štrukturovanú cestu k vnútornej harmónii a fyzickej rovnováhe.
Zoznámime sa s vašimi potrebami, očakávaniami a fyzickými možnosťami. Vytvoríme individuálny plán.
Naučíte sa základné pozície, správne dýchanie a techniky relaxácie v bezpečnom tempe.
Postupne prehlbujeme pozície a pridávame meditačné techniky pre komplexný rozvoj.
Získate nástroje pre vlastnú praxa doma a životné filozofie pre každodenné použitie.
Naša prax prináša hlboké pozitívne zmeny do každodenného života našich klientov.
Zameriavame sa nielen na fyzické pozície, ale aj na dýchanie, meditáciu a duševnú pohodu pre kompletnú transformáciu.
Každá lekcia je prispôsobená vašim možnostiam a potrebám. Rešpektujeme tempo každého jednotlivca.
Naše techniky kombinují tradičné jógové učenie s modernými poznatkami o biomechanike a fyziológii dýchania.
Naše klientky a klienti pociťujú zlepšenie flexibility, pokoja mysle a celkovej kvality života už po niekoľkých týždňoch pravidelnej praxe.
Pozrite si reálne zmeny, ktoré naši klienti zažívajú vďaka pravidelnej jógovej praxi.
Častý stres a napätie v každodennom živote
Obmedzená flexibilita a pohyblivosť
Problemy s koncentráciou a pokojom mysle
Povrchné a nepravidelné dýchanie
Nedostatok času na sebareflexiu
Lepšie zvládanie stresových situácií
Výrazne zlepšená flexibilita a sila tela
Hlboká koncentrácia a vnútorný pokoj
Vedomé a kontrolované dýchanie
Pravidelná prax sebapozorovania a meditácie
Našimi klientmi sú ľudia všetkých vekových kategórií a úrovní skúseností
Kontaktujte nás a spoločne nájdeme najvhodnejší program pre vašu jedinečnú cestu rozvoja.
Odpovieme vám do 24 hodín
Vaše údaje sú v bezpečí a nebudeme ich zdieľať s tretími stranami